香菇的功效 香菇的营养价值有哪些

  香菇是我们大家常见的食材,一般家里会用香菇烧汤喝、香菇炒肉丝、香菇炒青椒等。那么大家是否知道香菇的功效呢?香菇的营养价值有哪些呢?香菇炖鸡的做法有哪些呢?带着这些问题,请大家看下文吧。

  香菇的功效

  能促进钙和磷的消化吸收,对骨骼和牙齿的发育十分有益。

  香菇可抑制体内胆固醇的堆积。有降脂降压的作用。

  可美容养颜,护发养发。

促进血液循环,抑制黑色素,滋养肌肤

  促进血液循环,抑制黑色素,滋养肌肤。

  增强机体抵抗力,有预防感冒的作用。

  可防癌抗癌,抑制肿瘤细胞的生长。

  有身减肥的功效。是爱美女士的好食物。凤凰彩票网(5557713.com)

  香菇炖鸡的做法

  方法

  鸡洗净剁块置盘中待用。

  香菇洗净,大的可切开。

  切好姜丝、葱花、蒜片。准备好大茴、花椒。

锅置火上加入色拉油

  锅置火上加入色拉油。8成热时放入大茴、花椒炸香,再接着放入姜丝、葱花、蒜片炸香。

  炸香上述调味品后,放入鸡肉翻炒。再加入料酒继续翻炒。

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  当鸡肉炒至变色时加入生抽、白糖、香菇翻炒均匀。并加入适量的水(以没平鸡肉为宜)炖煮。

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